Lu Jong - Tibetisches HeilyogaGrundkursIm Grundkurs erlernen Sie die Grundlagen des Lu Jong, wie bestimmte Atemübungen und die 23 Grundübungen. Am Ende jeder Einheit erlernen Sie verschiedenen Entspannungsübungen und Meditationstechniken. Für die Teilnahme sind keine Voraussetzungen notwendig. Die Übungen im Sitz können sowohl auf einem Kissen wie auf einem Stuhl durchgeführt werden.